1. заставь себя вставать раньше остального мира - начни с 7 утра, потом с 6, а потом с 5:30. отправляйся к ближайшему холму с большим пальто и шарфом. смотри как восходит солнце.
2. заставь себя ложиться раньше - начни с 11 вечера, потом 10, потом 9. просыпайся утром, чувствуя обновленность и комфорт.
3. пусть красивые завтраки станут твоей привычкой. обжарь помидоры, яйца и грибы. нарежь свежий авокадо и добавь лимонный сок. наслаждайся завтраком и не делай ничего больше.
4. занимайся растяжкой. сначала потянись к небу изо всех сил, потом попробуй коснуться пальцев на ногах, разомни шею, потяни свои пальцы рук, растяни все свое тело.
5. купи литровую бутылку воды. начни с того, чтобы постараться выпить ее в течение дня, потом попробуй выпивать две.
6. купи красивый блокнот и черную ручку. записывай все, что делаешь. включая свидания за обедом, встречи, обязательства, перерывы на кофе. дела, которые тебе необходимо сделать в этот день. не существует слишком маленьких деталей.
7. убери с кровати мятые простыни и отправь все свое белье из корзины в стиральную машину.
8. приберись в комнате, сложи всю одежду, протри зеркало, ноутбук, помой полы, зажги красивую свечу.
9. прими роскошную ванну, пока на фоне играет твоя любимая музыка. помой волосы. используй скраб для тела. почисти зубы. покрой все свое тело увлажняющим лосьоном. удели внимание своим пальцам на ногах, внутренней части твоих бедер, задней части твоей шеи.
10. заставь себя выйти на улицу. надень наушники, отправляйся на пляж и гуляй. улыбайся незнакомцам, что идут на навстречу, и удивись, сколько улыбок ты получишь в ответ. возьми с собой собакой и понаблюдай за ней.
11. напиши старым друзьям, упоминая ваши личные шутки. предайся воспоминаниям. предложи им встретиться в скором времени.
12. долго и упорно думай о вещах, которые могут интересовать тебя. преступления? секс? школа-интернат? давно забытый романтический этикет? найди книгу об этом и прочитай ее. существуют книги буквально обо всем на свете.
13. стань человеком, в которого ты бы без сомнения влюбилась. позволь машинам встать в одну полосу с тобой. показывай язык малышам. делай комплименты людям по поводу их милой одежды. брось себе вызов не высмеивать никого целый день. затем два. затем неделю. ходи с прямой спиной. смотри людям глаза. спрашивай людей об их истории. говори со знакомыми, чтобы они стали друзьями.
14. лежи на солнце. мечтай о жизни, которую бы ты проживала, если бы не существовало возможности неудачи. открой глаза.